效率人生

最近的生活效率太高，我覺得太快。

是我自己先開始了說要快，因為不想要拖累做不完。


走進CTA站不需要多停一秒就能嗶進入口，不用停。

專注個半小時就可以把這週的個案記錄寫完，不會堆疊成山。

只需要熬夜到凌晨兩點就可以把隔天要交的報告寫完，沒看日出。

做事的時候對於被打斷分心的厭惡感提升一百倍，沒有心思放在以外的事情。

可是有些東西被遺落在這樣的快速裡頭。

沒有閒暇的時間想想個案們，

沒有好奇心去看看與個案們的關係怎麼了，

刻意忽略了一些該執行的步驟因為覺得可能沒有關係還可以節省時間，

和別人一起走路的時候會忘記要放慢腳步，

穿梭在辦公區域的來往少了一些悠閒對話，

直接捨棄了一些相較比較不緊急或與成績無關的學習。

也忘記要看看自己，

和自己說說話。

生活地像是只是要趕到某個地方，卻忘記此刻的存在就已經是個值得留心的地方。

行事曆在規律的腳步中往前推進的太快了，

有點害怕一晃眼就結束的話自己能夠留下些什麼。

這樣的效率很熟悉，

大概是一種對生活本身以及旁人不友善卻很便利的風格。

提醒自己要專注呼吸，

要慢。

同時投入認知行為治療和正念是很衝突的東西，

然後也會覺得自己離心理分析遠了一點點。

可是我都很喜歡，

真是困擾。

也能說是內化得很成功吧，

還是給點鼓勵，

只要微微調整一點回來就好。